Ett nyttigare val - recept på kärleksmums utan vittmjöl och socker. Glutenfritt/ mjölkfritt/Lchf den. Kakan smakar nästan likadant som traditionella kärleksmums, trots att de inte innehåller vanligt mjöl eller socker
Häll sedan över mjölblandningen i äggblandningen och blanda runt till en jämn smet med en sked. Ca 15 st 3 st Stora ägg (4 små ägg) 1 dl Flytande honung 3 dl Dinkelmjöl 1 msk Psylliumfrön 0
Browniebotten 90 gram smör 100 gram mörk choklad av bra kvalité 1 ägg 1 äggula 2 dl socker 1,5 dl mjöl 1/2 msk kakao 1/2 msk vaniljsocker Vit chokladmousse 300 gram vit choklad 4 st äggulor 6 dl vispgrädde Browniebotten Smörj och mjöla en form med löstagbar kant, ca 26 cm i diameter. 1,5 dl mjöl
Koka upp hälften av grädden, slå den över den hackade chokladen, smält ner gelatinbladet i blandningen och avsluta med att tillsätta resten av grädden och mjölken